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為什么喝酸奶會(huì )胖？

患者：女，35歲

病情描述:
我天天喝酸奶，身體健康倒是不錯，但是身體卻發(fā)胖了，為什么喝酸奶會(huì )發(fā)胖？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶對人體健康有很多好處，但是它的熱量卻比較高，如果在原有的膳食基礎上，額外的多喝酸奶，同樣也是會(huì )引起體重增加的，所以擔心發(fā)胖的女性，在選擇酸奶的時(shí)候，可以選擇脫脂酸奶，這樣熱量比較低。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可能是因為攝入了大量的酸奶，適當的喝酸奶是不會(huì )引起肥胖現象的，酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而形成的，里面富含有機酸可以促進(jìn)胃酸分泌，還可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。適當的喝酸奶還可以潤腸通便、緩解便秘癥狀，但是酸奶中的糖分和熱量都比較高，不能多喝。
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