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有什么辦法可以增肥呢?

患者:男,23歲

病情描述:
我在我們班是最瘦的,女生都認為我沒(méi)有安全感,所以我想增肥,怎么增肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果增肥只是為了增加脂肪,糖躺燙三個(gè)字就可以幫助你,也就是說(shuō)常吃甜食,每餐十成飽。吃完了飯就躺著(zhù)不動(dòng),等著(zhù)長(cháng)肉。常吃溫度比較高的食物也會(huì )增肥,因為進(jìn)餐速度會(huì )加快,升糖指數會(huì )增加。只是,上述三個(gè)方法雖然可以快速增重,但都不是健康的。
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