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每天吃多少豆制品合適

患者：女，29歲

病情描述:
朋友說(shuō)經(jīng)常吃大豆制品可以改善激素分泌，那每天吃多少最為合適呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
平時(shí)多吃豆制品就是為了攝入人體所需的大豆異黃酮，一般來(lái)說(shuō)我們每天需要從豆類(lèi)中獲取30毫克大豆異黃酮，而更年期前后，女性應每天攝入50毫克大豆異黃酮。
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