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怎么保留綠色蔬菜的色彩呢?

患者:女,30歲

病情描述:
我炒綠色蔬菜都是會(huì )變黃的,怎么保留綠色蔬菜的色彩呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要想保留綠色蔬菜的色彩,主要的辦法是縮短烹調時(shí)間。蔬菜加醋可以選擇焯拌菜,快捷焯燙都能很好地維持綠色?;蚣被鹂斐?,同時(shí)不要蓋鍋蓋,燜燉時(shí)可以晚點(diǎn)蓋鍋蓋。
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