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多吃粗糧是必要的嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我家里總是吃粗糧,但是我覺(jué)得口感不好,那么請問(wèn)多吃粗糧是必要的嗎?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
當然,考慮到人們對美味食物的追求,以及全部吃粗糧的必要性(粗糧雖然有益,但也未必一定要全部吃粗糧),現在更多的主張是“粗細搭配”。如《中國居民膳食指南2007》建議每天吃250~400克糧食,其中50~100克為粗糧。但“粗細搭配”只是出于現實(shí)的考慮,并不能成為反對“多吃粗糧”(粗糧全部代替細糧)的理由。
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