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頸椎病應注意什么

患者:女,35歲

病情描述:
上班長(cháng)期對著(zhù)電腦很容易得頸椎病,頸椎病應該注意些什么呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
1、少看手機,電腦,必須要用時(shí),保證雙眼與手機或電腦平行,低頭四十五分鐘左右需站起身活動(dòng)一下頸椎,并目視遠方十分鐘。
2、活動(dòng)頸椎時(shí)需小幅度,不能用力過(guò)猛,可用頭寫(xiě)米字。本法亦適用于日常保健。
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