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頸椎病的簡(jiǎn)單療法是什么?

患者:女,41歲

病情描述:
平時(shí)喜歡長(cháng)時(shí)間打麻將,時(shí)間久了就頭痛,手足麻木,為了緩解頸椎病我們可以有哪些療法?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
頸椎自我徒手牽引是一項簡(jiǎn)單有效的療法,具體手法如下:雙手十指交叉合攏,將其舉過(guò)頭頂置于枕頸部;然后將頭后仰,雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5~10秒,如此連續3~4次即可起到緩解椎間盤(pán)壓力的作用。
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