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保護頸椎的最佳方法是什么?

患者:女,35歲

病情描述:
保護頸椎是預防頸椎病最好的辦法,但是保護頸椎的最佳方法是什么呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
保護頸椎可以預防頸椎病。保護頸椎的最佳方法是:雙手交叉抵于腦后,做雙手向前抱團,頭頸向后的“抵抗”動(dòng)作,持續5秒鐘,放松5秒鐘,每天200次。
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