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日常生活工作中如何保養頸椎?

患者:男,38歲

病情描述:
最近感覺(jué)脖子僵硬,后背也痛,日常生活工作中如何保養頸椎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,不要偏頭聳肩,看書(shū)、操作電腦時(shí)要正面注視,保持脊柱的正直。睡覺(jué)時(shí)要選擇合適的枕頭,不宜過(guò)高或過(guò)低,一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著(zhù)看書(shū)、看電視。
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