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頸椎病康復的基礎？

患者：女，53歲

病情描述:
我是輕微型的頸椎病患者，想咨詢(xún)平時(shí)生活中對頸椎病康復有哪些？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
據研究，姿勢不佳，是頸椎病形成了主要原因。養成好的姿態(tài)，練習傳統的站樁、打坐，或瑜伽類(lèi)的靜坐、冥想，可以有效改變不好的姿勢習慣，遠離頸椎病。從側方觀(guān)察，中正姿態(tài)，人體頭頂正中的百會(huì )穴～耳尖～肩關(guān)節外側正中高點(diǎn)的肩峰～臀部髖關(guān)節外側突出的大轉子，連接為直線(xiàn)。自立時(shí)，直線(xiàn)可延續到外踝尖。平時(shí)要坐椅子(不是轉椅)。它高低適宜，身體易保持穩定。站立時(shí)，膝關(guān)節松弛，兩腳受力對稱(chēng)，小腹丹田內收、自然即可。
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