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頸椎病鍛煉該如何掌握呢?

患者:男,57歲

病情描述:
患了頸椎病,我想通過(guò)鍛煉來(lái)緩解癥狀,那么鍛煉的強度該如何掌握呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
鍛煉的原則是:患者在鍛煉的過(guò)程中癥狀不能加重。比如游泳,如果患者在游泳的過(guò)程中出現了胳膊麻,就要馬上停下來(lái),說(shuō)明患者在活動(dòng)的過(guò)程當中刺激到了神經(jīng)或者脊髓。如果患者運動(dòng)后覺(jué)得很舒服很輕松,那么這個(gè)運動(dòng)量就是比較適宜的,還是需要根據不加重癥狀的原則,由患者自己來(lái)調整自己的運動(dòng)量。
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