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心肺腰部肌肉游泳跑步能鍛煉嗎?

病情描述:
平常的時候老公不喜歡體育鍛煉,經(jīng)常說腰疼,如果鍛煉一下跑步和游泳,能夠增加心肺腰部肌肉的力量嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院 三甲 骨科
有時間的時候也可以去一下健身房,平常的時候可以出去跑步或者是游泳,這樣可以很好的鍛煉心肺和腰背部肌肉的力量,不但可以鍛煉四肢,還能夠有效的控制體重,減輕腰部負擔(dān)的作用。
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