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女性秋季補鈣對身體有些好處？

患者：女，35歲

病情描述:
秋天天氣干燥，女性在秋季補鈣對身體有哪些方面的好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女性在秋季也要注意補充鈣質(zhì)。涼風(fēng)帶走了燥熱，皮膚變得干燥。女性都會(huì )在干燥季節使用牛奶滋養肌膚，古羅馬時(shí)期，埃及艷后就通過(guò)內服外用，讓自己擁有了水潤肌膚。另外，更年期、孕期的女性，雌激素水平會(huì )發(fā)生變化，體內鈣流失加快，更需要注意補鈣。此時(shí)可以喝點(diǎn)牛奶，一天大概為250毫升―500毫升，資料顯示每500毫升的牛奶可提供500毫克的鈣，且易被人體消化吸收，這是其他食物所無(wú)法比擬的。
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