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女人太瘦如何增肥呢？

病情描述:
別的女人想減肥，我是太瘦想增肥，女人太瘦如何增肥呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
由于減重要少吃多動，所以自然而然增肥就要學會加餐。不過，加餐要有技巧地增加飲食，若是盲目亂吃的話，那就會變成暴飲暴食，最后還是會傷害到原本就有問題的消化系統(tǒng)。為了健康的消化系統(tǒng)，增肥要謹記最重要的一個原則——不偏食。不偏食，就是要做到均衡飲食，要定時定量地攝取食物，并且要有技巧地進食，增加熱量以及各種營養(yǎng)素的攝取，并要確保它們能夠很好地被身體吸收。
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