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骨質(zhì)疏松患者康復要什么運動(dòng)

患者:女,59歲

病情描述:
現在有骨質(zhì)疏松癥,聽(tīng)說(shuō)在平時(shí)注意鍛煉,對病情的康復有幫助,可以做什么運動(dòng)呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松病人可以堅持做有氧運動(dòng),它是以鍛煉耐力為目的的輕至中等強度的持續性運動(dòng),組織處于有氧代謝狀態(tài),可有效的增強骨骼健康,有氧運動(dòng)的方式有多種,包括快走、慢跑、游泳、爬山、騎自行車(chē)、跳繩、跳健身操等,可根據自己的喜好靈活選擇。骨質(zhì)疏松病人應盡量避免做劇烈的運動(dòng)。
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