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多吃哪些食物可以預防骨質(zhì)疏松

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)想要預防骨質(zhì)疏松癥食物是很好的一種方式,哪些食物可以預防骨質(zhì)疏松癥
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黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
可以多吃一些含有鈣物質(zhì)的食物,比如奶類(lèi)。深綠色蔬菜(大、小白菜、甘藍、西蘭花等),豆制品類(lèi),堅果類(lèi)(花生、杏仁等)不僅可以提供鈣質(zhì),還有助于鈣質(zhì)的吸收。
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