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熬夜怎么做才健康呢

患者:男,34歲

病情描述:
每次熬夜都是半死不活的特別的累,那熬夜要怎么做才會(huì )健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1.開(kāi)始熬夜前,來(lái)一顆維他命B群營(yíng)養丸。維他命B能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。
2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多余的自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解壓,還可以明目呢。
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