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堅果可以多吃嗎?

患者:女,34歲

病情描述:
我懷孕幾個(gè)月了,老公每天都會(huì )給我備很多的堅果,堅果可以多吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果類(lèi)零食雖然營(yíng)養高,但其脂肪含量也很高,食用過(guò)量會(huì )有發(fā)胖的危險。堅果的處理方式非常重要,一些油炸的花生、杏仁、核桃、開(kāi)心果、腰豆等堅果類(lèi)零食最好少吃,多選擇一些以高溫烘烤方式處理的堅果。
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