国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何判斷運動(dòng)適量?

患者:女,37歲

病情描述:
我周末的早晨都會(huì )做運動(dòng),到底運動(dòng)量多少是合適的呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)前后,你可以觀(guān)察一下自己的食欲、睡眠、運動(dòng)欲望、排汗量,看看自己有沒(méi)有疲乏感、心悸、氣短、頭痛、腰腿痛等情況。如果鍛煉后,自我感覺(jué)精力充沛、心情愉快、睡眠及食欲好,沒(méi)有心悸、氣短等情況,雖有疲勞感,經(jīng)休息后可恢復正常,便說(shuō)明你的運動(dòng)量比較合適。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>