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經(jīng)常吃堅果類(lèi)有什么作用呢?

患者:女,43歲

病情描述:
我喜歡會(huì )買(mǎi)一些堅果類(lèi)的零食回來(lái)在看電視的時(shí)候吃,經(jīng)常吃堅果類(lèi)有什么作用呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一些健腦食品,其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。我們比較熟悉的堅果類(lèi),它含有豐富的維生素E,軟磷脂這些成分,對維護大腦功能,減少體內自由基生成,都是非常有益的,同時(shí)可以延緩人體其它器官的衰老。
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