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吃什么能讓皮膚保持光滑?

患者:女,30歲

病情描述:
我覺(jué)得我的皮膚看上去皺紋變多了,沒(méi)有以前那么光滑,吃什么能讓皮膚更光滑?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議你平時(shí)多吃含有蛋白質(zhì)的東西,為了保障肌膚的滑潤,要吃有利于皮膚黏膜的食物。因為這類(lèi)食物與皮膚黏膜的生理代謝有密切關(guān)系,可選的食品如燕窩、魚(yú)翅、干貝、海蜇、海帶、兔肉、蝸牛、銀耳等,經(jīng)常食用有利于補充皮膚所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素。
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