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要如何才能保持膳食平衡呢？

患者：男，27歲

病情描述:
我有點(diǎn)偏瘦，應該是營(yíng)養不平衡，要如何才能保持膳食平衡呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
保持膳食平衡，并不是說(shuō)哪一些食物能吃，哪一些食物不能吃。我們所吃的各種食物，都有它們的食用價(jià)值和營(yíng)養價(jià)值。只根據自己身體的特點(diǎn)，以及生理上的變化，在膳食方面，各個(gè)營(yíng)養素都要很好地保持。在一段時(shí)間里注意就行了，不要喜歡吃的東西天天吃，不喜歡吃的東西一點(diǎn)也不吃。對膳食營(yíng)養平衡問(wèn)題，我們應該采取“模糊”的觀(guān)念，只要做到總體上的大體平衡就行了，沒(méi)有必要斤斤計較和精確計算。
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