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小孩子能用豆漿替代牛奶嗎

病情描述:
我家孩子有乳糖不耐，喝牛奶就拉肚子，也不愛(ài)喝酸奶，那平時(shí)能用豆漿代替牛奶嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
豆漿是無(wú)法代替牛奶的。因為嚴格來(lái)說(shuō)，食物中沒(méi)有哪一類(lèi)可以完全被其他食物替代，大豆雖然優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富、富含維生素E、膳食纖維和其他多酚類(lèi)物質(zhì)，對人體有多種保健功能。但大豆鈣含量低，不含維生素D，維生素B2的含量明顯低于牛奶。對于不喝牛奶而喜歡喝豆漿的孩子，可以每天吃一整個(gè)雞蛋，獲得其中的維生素A、維生素B2和維生素D，每天保證日光下活動(dòng)半個(gè)小時(shí)，獲得足夠的維生素D。
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