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壓力很大鍛煉好嗎？

病情描述:
這段時(shí)間公司經(jīng)常加班，時(shí)間久了我感覺(jué)自己的壓力很大，心情也很緊張，這種癥狀能不能通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果壓力很大，適當做點(diǎn)運動(dòng)能放松情緒，當人處于壓力狀態(tài)時(shí)，肌肉收縮，失去正常的放松狀態(tài)。體育運動(dòng)可使肌肉活動(dòng)起來(lái)，釋放儲存的能量，恢復正常狀態(tài)。
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