国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

更年期要多吃果蔬和膳食纖維嗎?

患者:女,47歲

病情描述:
我今年47歲,步入更年期3年,對果蔬類(lèi)的東西不太喜歡吃,聽(tīng)說(shuō)更年期階段需要多吃果蔬和補充膳食纖維,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
果蔬和膳食纖維對于更年期的女性朋友需要多吃,蔬菜水果是膳食纖維的重要來(lái)源,蘋(píng)果、海帶、南瓜、黑木耳等,所含可溶性膳食纖維較高,能較好維持腸道的生態(tài)平衡,促進(jìn)益生菌的生長(cháng),也有良好的防治便秘的作用。所以更年期階段多吃果蔬和補充膳食纖維是真的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>