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骨質(zhì)疏松喝牛奶能補鈣嗎?

患者:女,54歲

病情描述:
我媽媽骨質(zhì)疏松,她不愛(ài)吃鈣片,平時(shí)多喝牛奶酸奶能補鈣嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
鈣質(zhì)是骨骼強健的基礎50歲以上的人則需要1200毫克/每天。鈣的最常見(jiàn)來(lái)源無(wú)疑是牛奶。一杯8盎司的牛奶,無(wú)論是脫脂,低脂肪,或全脂的,都含有300毫克的鈣質(zhì),如果我們不喜歡喝牛奶,一杯酸奶至少含有與8盎司的牛奶等量的鈣離子,一盎司的瑞士奶酪也幾乎一樣。
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