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晚上吃什么好

患者:女,35歲

病情描述:
我之前晚餐都是隨便吃點(diǎn),但是朋友說(shuō)這樣不健康,那晚上吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐也是需要重視的,必須要控制食欲,避開(kāi)高脂肪食物。肉類(lèi)里魚(yú)、蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質(zhì),令飽腹感持續時(shí)間變長(cháng)。
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