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每天補充熱量要多少?

患者:男,27歲

病情描述:
這幾個(gè)月來(lái),身體莫名的長(cháng)胖了很多,我懷疑是自己補充的熱量太高了,每天攝入多少熱量不會(huì )長(cháng)胖?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
雖然說(shuō)熱量是人體所需要的,但如果補充太多的話(huà),可能會(huì )長(cháng)胖。每天總熱量為3000大卡左右,其中,蛋白質(zhì)推薦量為1.2~2克、脂肪60~80克、碳水化物400~500克。
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