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練習分娩腹式深呼吸秘訣是什么?

患者:女,26歲

病情描述:
我馬上要到預產(chǎn)期了,想練練腹式深呼吸,請問(wèn)練習腹式深呼吸的秘訣是什么?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
腹式深呼吸要反復練習,直到能持續30分鐘左右也不疲倦為止。剛開(kāi)始容易感到疲倦,所以逐漸延長(cháng)練習時(shí)間即可。做腹式深呼吸時(shí),胎動(dòng)較為活躍,但不必擔心。只要盡量使腹部膨脹即可。當腹部膨脹至最大極限時(shí),再慢慢地吐氣。
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