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dash飲食是怎么搭配的呢?

患者:男,34歲

病情描述:
合理的飲食搭配很重要,平常具體有什么參考代表飲食合理呢?
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
1: 脫脂奶制品每天2-3份 (每份為225克牛奶)2: 水果每天4-5份 (每份為中等大小水果一份)3: 蔬菜每天4-5份 (每份為1杯蔬菜,或是煮好的半杯)4: 瘦肉,家禽,魚(yú)每天少于2份 (每份約為85g)5: 堅果,豆類(lèi)每周4-5份 (每份為1/3杯堅果)6: 五谷雜糧每天6-8份 (每份為半杯米飯,盡量選擇粗糧)7: 脂肪和油每天2-3份 (每份為一茶匙,選擇低脂產(chǎn)品)
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