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什么里面膳食纖維多?

患者:女,32歲

病情描述:
想吃點(diǎn)膳食纖維,除了吃市場(chǎng)上的藥,有什么食物能吃?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
水果的纖維含量比果汁多,全谷物主食比精致主食多,而纖維最豐富的是豆類(lèi),就像維生素一樣,膳食纖維的最佳來(lái)源是天然食物,但是如果從食物中攝入不足的話(huà),也可以像吃維生素片一樣補充膳食纖維。
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