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吃夜宵要注意什么

患者：女，32歲

病情描述:
因為近段時(shí)間公司在趕一個(gè)新項目，我經(jīng)常加班，而吃夜宵也成了家常便飯，吃夜宵要注意什么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果個(gè)人有吃夜宵的習慣的話(huà)，那一定要注意吃夜宵的時(shí)間應該安排在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)，21點(diǎn)左右比較合適。夜宵進(jìn)食量要少，盡量別超正餐的一半。
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