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如何預防產(chǎn)后抑郁癥?

患者:女,30歲

病情描述:
一直聽(tīng)說(shuō)過(guò)產(chǎn)后抑郁癥這回事,現在自己也懷孕了,想了解一下,如何預防產(chǎn)后抑郁癥?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
運動(dòng)研究發(fā)現在分娩前后都進(jìn)行運動(dòng)的話(huà),媽媽們的心理素質(zhì)會(huì )更好,同時(shí)也能夠增加媽媽跟外界的接觸。你可以飯后散散步,呼吸新鮮的空氣同時(shí)還能夠讓你精神更充足。但一定要注意不要強迫自己去做一些高強度的有氧運動(dòng),因為高強度的運動(dòng)可能會(huì )引起血流量的增多,可能反而會(huì )引起反效果。
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