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早餐推薦的食物有哪些

患者：女，27歲

病情描述:
天天都不知道吃什么早餐好，也不知道什么食物營(yíng)養含量比較高，有什么推薦的早餐食物嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
富含碳水化合物的食物：饅頭、花卷、包子、面包、燕麥。富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、豬肉、雞肉、牛肉、豆漿。富含維生素的食物：白菜、番茄、蘋(píng)果、各種鮮榨蔬菜汁和水果汁。
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