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堅果能預防保健嗎

患者：男，25歲

病情描述:
我個(gè)人比較喜歡堅果的味道，平時(shí)堅果吃的也比較多，那堅果能預防保健嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果的預防保健效用也很強大。堅果中的脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，有利于提高血液中高密度脂蛋白膽固醇（有利于健康的）的含量、降低血液中的膽固醇含量，對于預防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化有一定的作用。
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