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怎么補充維生素D?

患者:女,47歲

病情描述:
剛體檢完就發(fā)現自己缺乏維生素D,想補充一下,具體該怎么補充?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
維生素D和身體中的鈣是有相互聯(lián)系的,要是維生素D不足易導致缺鈣,一個(gè)蛋黃加一杯全脂奶的維生素D供應量還遠遠不夠,動(dòng)物的肝臟、腎臟富含維生素D,但多數人因顧慮膽固醇而很少食用。每天曬20分鐘的太陽(yáng),是目前老人補充維生素D的好方法,但不能暴曬太久。
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