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多吃什么食物能提高注意力?

患者:女,45歲

病情描述:
我上班的時(shí)候發(fā)現我的注意力有點(diǎn)渙散,朋友說(shuō)吃食物可以提高注意力,要多吃什么食物?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
注意力不集中和用腦過(guò)度有關(guān)系,這個(gè)時(shí)候最好多吃深海魚(yú)、魚(yú)油、核桃、南瓜籽等食物,能提高注意力和記憶力。沙丁魚(yú)、三文魚(yú)等深海魚(yú)最好清蒸,烹飪要少油少鹽,一周吃2到3次。
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