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水果里面含糖嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
我很喜歡吃水果,但我聽(tīng)別人說(shuō)水果含糖,吃了容易得糖尿病,真的是這樣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
其實(shí)有很多水果糖分量比較高,患糖尿病都是不能吃的。實(shí)際上,水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味,其中糖分的含量往往達到8%以上,而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低,但因為水果味道甜美常讓人愛(ài)不釋口,很容易吃得過(guò)多,所以攝入的糖分往往超標。
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