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對保護視力有幫助的食物有哪些

患者:女,25歲

病情描述:
自從我工作之后,天天對著(zhù)電腦,總感覺(jué)眼睛很疲勞,很擔心視力出現問(wèn)題,我可以吃些什么來(lái)保護視力呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
對于經(jīng)常對著(zhù)手機、電腦的人來(lái)說(shuō),保護視力顯得尤為重要,這就要求你平時(shí)可以多吃一些富含花青素的食物,例如黑色、紅色、紫色的水果和蔬菜,這對視力能起到一定的保護作用。而像富含維生素A、胡蘿卜素的食物對視力的保護也是有一定效果的。
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