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怎么飲食可以保持血糖的平衡呢?

患者:女,30歲

病情描述:
自己平時(shí)血糖有點(diǎn)低,有時(shí)候會(huì )有頭暈情況,平時(shí)怎么飲食可以保持血糖平衡呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
平時(shí)如果想要保持血糖的平衡,可以在飲食上主食搭配魚(yú)肉或者蔬菜一起吃;兩餐之間吃些水果或者酸奶;平時(shí)多做力量練習,通過(guò)增加身體肌肉含量,保證血糖平穩釋放。
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