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缺鐵該如何補?

患者:女,28歲

病情描述:
今天去醫院檢查身體,醫生說(shuō)我缺鐵,該如何來(lái)補一補呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
生活中富含鐵的食物:血豆腐、肝臟、瘦肉等,如果你經(jīng)常吃這些血紅素鐵豐富的食物,或者多從蔬果中攝入維生素C,鐵就能夠得到足夠供應?,F在都市人群都能吃到足夠的動(dòng)物性食品,還能吃到強化鐵的醬油,所以補鐵很容易的。
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