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哪些宵夜才是健康無(wú)害的?

患者:女,26歲

病情描述:
天天吃宵夜已經(jīng)成了習慣,但是在外邊吃又怕不衛生,那么哪些夜宵才是健康的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一般來(lái)說(shuō),有營(yíng)養,不發(fā)胖的宵夜才健康,首先:蘋(píng)果,蘋(píng)果不但含有豐富的碳水化合物還有維生素C,其次是全麥餅干,它富含膳食纖維,還有飽腹感,再一個(gè)是花生醬,有幫助睡眠的作用。
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