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孕早期早餐主食應該是什么？

患者：女，31歲

病情描述:
我懷孕剛檢查出來(lái)，我現在很擔心自己早餐營(yíng)養不足，可能會(huì )對孩子有影響，我早餐應該吃什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
早餐本來(lái)韭十分重要，對于孕母更是重中之重。孕早期每日的膳食構成主食（大米、面）２００－３００克，雜糧（小米、玉米、豆類(lèi)等）２５－５０克，蛋類(lèi)（雞蛋、鴨蛋等）５０克，牛乳２２０毫升，動(dòng)物類(lèi)食品（畜、禽、肉類(lèi)及內臟、水產(chǎn)類(lèi)）１００－１５０克，蔬菜（其中綠葉蔬菜占２／３）２００－４００克，水果５０－１００克，植物油１５－２０克.
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