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孕期如何吃寶寶最聰明？

患者：女，27歲

病情描述:
我是一個(gè)準媽媽?zhuān)胫涝趺礃尤グ才庞貌?，可以讓寶寶更聰明?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦要注意均衡膳食，飲食全面，呈多樣化，多吃粗糧，少食精制的米、面，玉米、小米等。有孕婦要多補充微量元素，促進(jìn)營(yíng)養的吸收，尤其是鎂、碘、鋅、銅等。這些寶貴的微量元素在動(dòng)物類(lèi)食品、豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜中含量較高。核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素，每天吃幾個(gè)核桃對身體健康非常有益，具有強健大腦的作用，要多吃。新鮮的瓜果蔬菜對孕婦的身體很有幫助，孕婦多補充維生素、鈣和鐵總是沒(méi)錯的。
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