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老年人走鵝卵石應該注意什么呢?

患者:女,69歲

病情描述:
醫生建議我爺爺多去踩鵝卵石,老年人走鵝卵石應該注意什么呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
老年人走鵝卵石也應該格外的注意,最好有人陪同。這種運動(dòng)并非人人皆宜,假如盲目選擇,恐健身不成反傷身。走鵝卵石路徑要循序漸進(jìn)地增加鍛煉時(shí)間,先從5~10分鐘開(kāi)始,逐漸延長(cháng)到20~30分鐘較好。鍛煉后,如果再用熱水泡泡雙腳,收效會(huì )更佳。
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