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午餐飲食原則有哪些?

患者:女,27歲

病情描述:
我午餐以前都是隨便對付的,最近胃有點(diǎn)難受,所以想要吃好點(diǎn),請問(wèn)下午餐飲食原則有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有很多朋友吃午餐的時(shí)候吃得比較多,所以比較撐,其實(shí)吃午餐七八分飽就可以了,拒絕高油脂的外賣(mài)(并不是說(shuō)拒絕外賣(mài),因為很多城市有一些不錯的健康餐外賣(mài)),拒絕“少食”、“延食”(拖到下午2、3點(diǎn)才吃午餐),堅決反對不吃早餐然后中午餓得“暴飲暴食”。
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