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午餐飲食原則有哪些？

患者：女，27歲

病情描述:
我午餐以前都是隨便對付的，最近胃有點(diǎn)難受，所以想要吃好點(diǎn)，請問(wèn)下午餐飲食原則有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有很多朋友吃午餐的時(shí)候吃得比較多，所以比較撐，其實(shí)吃午餐七八分飽就可以了，拒絕高油脂的外賣(mài)（并不是說(shuō)拒絕外賣(mài)，因為很多城市有一些不錯的健康餐外賣(mài)），拒絕“少食”、“延食”（拖到下午2、3點(diǎn)才吃午餐），堅決反對不吃早餐然后中午餓得“暴飲暴食”。
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