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吃面條和米飯那個(gè)容易胖?

患者:男,26歲

病情描述:
北方人喜歡吃面條,南方人比較吃米飯,到底是吃面條容易胖還是米飯容易胖?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃面條和米飯那個(gè)容易胖?單單從面條和米飯的營(yíng)養成分來(lái)看,兩者并無(wú)太大差別。健康的減肥,要減少的只是脂類(lèi)、甜食糖水和精白米飯,而不是拒絕一切碳水化合物食品。生命所需的營(yíng)養素(碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等),一種也不能少,甚至還要增加,才能促進(jìn)脂肪的分解。
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