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為什么晚餐要在六七點(diǎn)的時(shí)候吃?

患者:女,25歲

病情描述:
我最近腸胃不太好,朋友跟我說(shuō)晚餐要在六七點(diǎn)的時(shí)候吃,這是為什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐要在六七點(diǎn)的時(shí)候吃,因為除了尿路結石以外,晚餐時(shí)吃的肉、蛋、奶等富含蛋白質(zhì)的食物攝入過(guò)多,蛋白質(zhì)滯留體內,容易使膽固醇升高,誘發(fā)動(dòng)脈硬化。因此,晚餐時(shí)間盡量選擇在6點(diǎn)~7點(diǎn)之間,盡量不要超過(guò)八點(diǎn)。
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