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電腦族有哪些飲食禁忌要記住

患者：男，30歲

病情描述:
我是電腦一族，從事IT行業(yè)，經(jīng)常加班熬夜，對我這種電腦族來(lái)說(shuō)哪些飲食禁忌要記??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
4個(gè)飲食禁忌電腦族需要記?。?br>1、忌飲食過(guò)飽，吃得過(guò)飽后，會(huì )使大腦節奏減慢，效率降低。
2、忌多吃甜食，糖在體內過(guò)多，可使體液改變其堿性的正常狀態(tài)，成為酸性體質(zhì)，引起腦功能下降，精神不振、記憶力渙散、反應遲鈍。
3、忌多食油炸食品，油炸食品含有較多的過(guò)氧化脂質(zhì)，可使腦細胞早衰，不宜多食用。
4、忌主食過(guò)精，只吃精制的米面等主食，會(huì )破壞血液中的酸堿平衡，消耗大量維生素，容易引起疲勞、健忘、焦慮等。
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