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玉米如何吃可以減肥呢?

患者:女,29歲

病情描述:
聽(tīng)朋友說(shuō)吃玉米可以減肥,但是,玉米如何吃可以減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
玉米如何吃可以減肥其實(shí)最簡(jiǎn)單最天然的方法即可,清水煮玉米,或是直接蒸熟它。這兩種方法都是最直接最方便,且能保持住玉米原來(lái)的營(yíng)養成分不流失。另外嫌太單調的小伙伴,也可用胡蘿卜跟玉米一起煲水來(lái)食用,稍加食鹽調味即可,兩者都是營(yíng)養成分高的食物,最重要是多吃也不會(huì )怎么長(cháng)肉,十分適合減肥人士食用。
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